Top.Mail.Ru
 

Арахисовое масло и банановый смузи без молока

Арахисовое масло и банановый смузи без молока

Это быстрый смузи без молока. Он отлично подходит в качестве быстрого завтрака или прохладного полдника.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте кокосовое молоко, банан, арахисовое масло и мед в блендере до однородной массы, примерно в течение 1 минуты. Добавьте лед и снова взбивайте, пока лед не сокрушится, 2–3 минуты.

Количество порций:
1
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан кокосового молока со вкусом ванили

  • 1 банан, нарезанный

  • 2 столовые ложки арахисового масла

  • 1 ½ столовой ложки меда

  • ¼ чашка льда или по желанию

Пищевая ценность

На Порцию: 572 калории; белок 9,5 г; углеводы 89,3 г; жир 24,8 г; натрий 161,7 мг.