Top.Mail.Ru
 

Базовый фруктовый смузи

Базовый фруктовый смузи

Это отличный смузи, состоящий из фруктов, фруктового сока и льда. Мне нравится употреблять все свежие фрукты, которые я хочу в этот день. Из любых ягод, манго, папайи, киви и т. Д. Получится отличный смузи. Экспериментируйте со своими любимыми!

Способ приготовления:

Шаг 1

В блендере смешайте клубнику, банан и персики. Взбивайте, пока фрукты не станут пюре. Влейте сок. Добавьте лед и взбейте до желаемой консистенции. Разлить по стаканам и подавать.

Количество порций:
4
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
5 минут
Общее время:
15 минут
Ингредиенты
  • 1 л клубники, очищенной

  • 1 банан, разрезанный на кусочки

  • 2 персика

  • 1 стакан апельсинового, персикового и мангового сока

  • 2 стакана льда

Пищевая ценность

На Порцию: 118 калорий; белок 1,6 г; углеводы 28,5 г; жир 0,6 г; натрий 16,2 мг.