Top.Mail.Ru
 

Чаша для смузи Easy Acai

Чаша для смузи Easy Acai

Это восхитительный коктейль для завтрака. Можно подсластить его медом, но вы также можете использовать агаву для веганской версии или вообще не подслащивать. Сверху посыпьте мюсли с хрустящей корочкой, орехами или другими ягодами по вашему выбору.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте асаи, бананы, чернику, миндальное молоко и мед в блендере. Взбить до однородной массы. Смузи должен иметь густую консистенцию, как замороженный йогурт.


Шаг 2

Разлейте по 2 мискам и сверху положите ломтики банана, чернику, семена граната и кокос.

Количество порций:
2
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
Общее время:
10 минут
Ингредиенты
  • 7 унций замороженной несладкой мякоти асаи, частично размороженной в холодильнике на ночь

  • 2 средне спелых замороженных банана

  • 1 чашка черники

  • ¾ стакана миндального молока или больше по мере необходимости

  • 2 чайные ложки меда или по вкусу

Топпинг:

  • 1 средний банан, нарезанный ломтиками

  • 2 столовые ложки свежей черники или по вкусу

  • 1 столовая ложка зерен граната или по вкусу

  • 1 столовая ложка крупных кокосовых хлопьев или по вкусу

Пищевая ценность

На Порцию: 347 калорий; белок 3,3 г; углеводы 68,1 г; жир 8,7 г; натрий 88,9 мг.