Top.Mail.Ru
 

Клубнично-ананасовый смузи

Клубнично-ананасовый смузи

Этот простой рецепт смузи очень вкусный и легкий.  Это сытная закуска для взрослых и детей.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте клубнику, молоко, ананасовый сок, ванильный йогурт, сахар, лед и зародыши пшеницы в блендере до получения однородной массы. Возможно, вам придется пару раз очистить блендер по бокам. Разлить по стаканам и сразу же подавать.

Количество порций:
2
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан замороженной клубники

  • ¾ чашки молока

  • ¾ стакана ананасового сока

  • ½ стакана ванильного йогурта

  • 2 столовые ложки белого сахара

  • 6 кубиков льда

  • 1 чайная ложка ростков пшеницы (по желанию)

Пищевая ценность

На Порцию: 239 калорий; белок 7,1 г; углеводы 48г; жир 2,9 г; холестерин 10,4 мг; натрий 84,1 мг.