Top.Mail.Ru
 

Клубнично-банановый протеиновый смузи

Клубнично-банановый протеиновый смузи

Этот сбалансированный смузи отлично подходит для замены еды или после тренировки.

Способ приготовления:

Шаг 1

Поместите банан, клубнику, миндаль и воду в блендер. Взбейте, чтобы перемешать, затем добавьте кубики льда и пюре до однородной массы. Добавьте протеиновый порошок и продолжайте перемешивание до равномерного распределения, около 30 секунд.

Количество порций:
1
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
Общее время:
10 минут
Ингредиенты
  • 1 банан

  • 1 ¼ чашки нарезанной свежей клубники

  • 10 цельных миндальных орехов

  • 2 столовые ложки воды

  • 1 стакан кубиков льда

  • 3 столовые ложки протеинового порошка со вкусом шоколада

Пищевая ценность

На Порцию: 349 калорий; белок 21 г; углеводы 53,2 г; жир 8,1 г; натрий 194,5 мг.