Top.Mail.Ru
 

Клубнично-малиновый смузи

Клубнично-малиновый смузи

Базовый смузи из полезных ингредиентов. По возможности выбирайте органические ягоды без пестицидов, пробиотический йогурт и местный мед!

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте клубнику, малину, молоко, йогурт, мед и ванильный экстракт в блендере до получения однородной массы.

Количество порций:
1
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
Общее время:
10 минут
Ингредиенты
  • 1 чашка очищенной свежей клубники

  • ½ стакана замороженной малины

  • ½ стакана обезжиренного молока

  • ½ стакана ванильного йогурта

  • 1 столовая ложка меда

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта

Пищевая ценность

На Порцию: 318 калорий; белок 11,7 г; углеводы 58,6 г; жир 4,7 г; холестерин 15,9 мг; натрий 133,5 мг.