Top.Mail.Ru
 

Кокосовый смузи с авокадо

Кокосовый смузи с авокадо

Можно сделать этот смузи, а затем помещать его в герметичный контейнер в морозильную камеру. Немного выкопать, и это действительно помогает утолить тягу к мороженому.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте авокадо, йогурт, молоко, кокосовые сливки и кубики льда в блендере; смешайте до однородной массы.

Количество порций:
2
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 1 авокадо, нарезанный кубиками

  • ½ стакана нежирного ванильного йогурта

  • ½ стакана цельного молока

  • ¼ стакана кокосового крема

  • 8 кубиков льда

Пищевая ценность

На Порцию: 357 калорий; белок 7,3 г; углеводы 35,7 г; жир 22,4 г; холестерин 9,2 мг; натрий 85,2 мг.