Top.Mail.Ru
 

Протеиновый напиток с тыквенными специями

Протеиновый напиток с тыквенными специями

Быстрый и легкий протеиновый напиток для тех, кто в пути. Протеиновый порошок позволит вам дольше оставаться сытым. Вы можете заменить финики 2 столовыми ложками арахисового масла.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте миндальное молоко, бананы, тыкву, финики, протеиновый порошок, экстракт ванили, мускатный орех, корицу, гвоздику и имбирь в блендере до получения однородной массы.

Количество порций:
2
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
Общее время:
10 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан несладкого миндального молока

  • 2 банана, нарезанные и замороженные

  • ½ стакана консервированной тыквы

  • 2 финика без косточек

  • 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка

  • ½ чайной ложки ванильного экстракта

  • 1 щепотка молотого мускатного ореха

  • 1 щепотка молотой корицы

  • 1 щепотка молотых гвоздик

  • 1 щепотка молотого имбиря

Пищевая ценность

На Порцию: 280 калорий; белок 22г; углеводы 45,6 г; жир 3г; холестерин 6,3 мг; натрий 191,8 мг.