Top.Mail.Ru
 

Сливочный смузи с манго

Сливочный смузи с манго

Если вы любите манго, обязательно попробуйте этот сочный сливочный смузи. Он одновременно легкий и сытный. Вы можете использовать свежие или замороженные кусочки манго. Нет лучшего способа получить немного кальция и фруктов в течение дня! Наслаждаться!!! Если вы любите другие фрукты, добавьте бананы, малину или клубнику, если хотите.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте в блендере молоко, йогурт, экстракт ванили, манго и кубики льда до получения однородной кремообразной массы.

Количество порций:
2
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • ¾ стакана холодного молока

  • ¼ стакана ванильного йогурта

  • ¾ чайная ложка ванильного экстракта

  • 1 ½ стакана нарезанного свежего манго

  • 3 кубика льда

Пищевая ценность

На Порцию: 157 калорий; белок 5,2 г; углеводы 29,8 г; жир 2,5 г; холестерин 8,9 мг; натрий 61,3 мг.