Top.Mail.Ru
 

Смузи из манго и ананаса

Смузи из манго и ананаса

Ложка кокосовых сливок добавила сладости и особого аромата с тропической ноткой. Вы можете использовать замороженные кубики льда из ананасового сока, чтобы получить больше сладкого напитка (около 8 кубиков льда из ананаса). 

Способ приготовления:

Шаг 1

В блендере смешайте ванильный йогурт, ананасовый сок, банан, манго, молоко и кокосовые сливки до однородной массы.

Количество порций:
4
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
Общее время:
10 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан ванильного йогурта

  • 1 стакан несладкого ананасового сока

  • ½ банана, нарезанного

  • 1 манго - очищенное, очищенное от семян и нарезанное

  • ½ стакана обезжиренного молока

  • 2 столовые ложки кокосового крема

Пищевая ценность

На Порцию: 178 калорий; белок 4,7 г; углеводы 35,7 г; жир 2,7 г; холестерин 3,7 мг; натрий 60,6 мг.