Top.Mail.Ru
 

Смузи из смеси ягод

Смузи из смеси ягод

Свежие ягоды и ванильный бриз образуют острый освежающий смузи. Используйте смесь замороженных ягод вместо свежих ягод для быстрого приготовления.

Способ приготовления:

Шаг 1

Взбейте все ингредиенты в блендере до однородной массы.

Количество порций:
2
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан миндального молока с миндальным бризом или несладкой ванилью

  • ½ стакана свежей черники

  • ½ стакана свежей малины

  • ½ стакана свежей ежевики

  • 1 столовая ложка поджаренных ломтиков или нарезанного миндаля (по желанию)

  • 1 чайная ложка молотых семян льна (по желанию)

Пищевая ценность

на порцию: калорий 100; Всего жиров 1,5; Холестерин 0 мг; Натрий 75; Калий 223 мг; Всего углеводов 20 г; Пищевые волокна 5 г; Сахар 14; Белки 2 г