Top.Mail.Ru
 

Смузи с апельсином и бананом

Смузи с апельсином и бананом

Достаточно сытного, чтобы позавтракать - рекомендую!

Способ приготовления:

Шаг 1

В блендере смешайте молоко, апельсины, банан, сахар, соль и йогурт. Взбивайте примерно 1 минуту. Вставьте кубики льда и взбейте до однородной массы. Разлить по стаканам и подавать.

Количество порций:
2
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан холодного молока

  • 2 апельсина, очищенных и сегментированных

  • 1 банан

  • ¼ стакана сахара

  • 1 щепотка соли

  • ½ (8 унций) ванильного обезжиренного йогурта

  • 4 кубика льда

Пищевая ценность

На Порцию: 340 калорий; белок 9,1 г; углеводы 73,7 г; жир 2,9 г; холестерин 10,7 мг; натрий 90,2 мг.