Top.Mail.Ru
 

Смузи с фруктами и йогуртом

Смузи с фруктами и йогуртом

Этот рецепт очень вкусный! Вы можете заменить клубнику любыми другими ягодами или фруктами.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте банан, йогурт, сахар, ананасовый сок, клубнику, апельсиновый сок и молоко в блендере до получения однородной массы.

Количество порций:
2
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 1 банан

  • ½ стакана йогурта

  • 1 ½ чайной ложки белого сахара

  • ¼ стакана ананасового сока

  • 1 стакан клубники

  • 1 чайная ложка апельсинового сока

  • 1 чайная ложка молока

Пищевая ценность

На Порцию: 146 калорий; белок 4,5 г; углеводы 31,1 г; жир 1,4 г; холестерин 3,7 мг; натрий 44,9 мг.