Top.Mail.Ru
 

Смузи с капустой, бананом и арахисовым маслом

Смузи с капустой, бананом и арахисовым маслом

Небольшая смесь для быстрого и полезного перекуса в дороге.

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте бананы, миндальное молоко, капусту, лед и арахисовое масло в блендере до получения однородной массы.

Количество порций:
1
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
Общее время:
10 минут
Ингредиенты
  • 2 банана, нарезанные небольшими кусочками

  • 1 ½ стакана несладкого миндального молока со вкусом ванили

  • ½ пучка капусты - стебли удалены и выброшены, листья разорваны на мелкие кусочки

  • 4 кубика льда или больше по желанию

  • 1 столовая ложка арахисового масла

Пищевая ценность

На Порцию: 563 калории; белок 15,7 г; углеводы 105,3 г; жир 14,6 г; натрий 417,3 мг.