Top.Mail.Ru
 

Смузи с миндальным маслом и черникой

Смузи с миндальным маслом и черникой

Смузи с миндальным маслом и желе - это побочный продукт «арахисового масла и желе», и это идеальный полдник, а иногда и обед!

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте миндальное молоко, чернику, кубики льда, ванильный протеиновый порошок, миндальное масло и семена чиа в блендере до получения однородной массы.

Количество порций:
2
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
Общее время:
10 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан миндального молока

  • 1 чашка черники

  • 4 кубика льда или больше по вкусу

  • 1 мерная ложка ванильного протеинового порошка

  • 1 столовая ложка миндального масла или больше по вкусу

  • 1 столовая ложка семян чиа или больше по вкусу

Пищевая ценность

На Порцию: 230 калорий; белок 21,6 г; углеводы 20г; жир 8,1 г; холестерин 6,3 мг; натрий 224,9 мг.