Top.Mail.Ru
 

Смузи с шоколадным пудингом Superfood

Смузи с шоколадным пудингом Superfood

Безвинный способ удовлетворить эту тягу к шоколаду (которая, в моем случае, постоянна). И нгредиенты могут показаться немного странными, но клянусь, на вкус это как шоколадный пудинг! Не стесняйтесь делать замены более общими ингредиентами (например, обычным молоком для сои или медом для нектара агавы).

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте банан, авокадо, соевое молоко, ягоды, какао-порошок, нектар агавы и экстракт ванили в блендере до получения однородной массы.

Количество порций:
1
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 1 небольшой банан, нарезанный

  • ½ авокадо

  • ½ стакана соевого молока

  • 2 столовые ложки смеси замороженных ягод

  • 2 чайные ложки несладкого какао-порошка

  • 2 чайные ложки нектара агавы

  • 1 чайная ложка ванильного экстракта

Пищевая ценность

На Порцию: 385 калорий; белок 8г; углеводы 54,7 г; жир 17,8 г; натрий 71,2 мг.