Top.Mail.Ru
 

Смузи со шпинатом и бананом Энергетический коктейль

Смузи со шпинатом и бананом Энергетический коктейль

Быстрое, легкое и удивительно вкусное веганское блюдо, которое максимально использует сырые суперпродукты и богатую белком сою. Каждое утро я готовлю себе на завтрак одно из этих полезных лакомств, и оно питает меня до обеда. Мне нравится мягкая сладость банана, но если вы хотите, чтобы он был слаще, вы можете добавить сахар. Я также добавил разные ингредиенты, например, свежий имбирь, корицу, яблоко и многое другое. Сырые веганы могут заменить сою сырым миндальным молоком. Не стесняйтесь экспериментировать с разными вкусами и наслаждайтесь чистой энергией, которая исходит от вкусной и полезной еды!

Способ приготовления:

Шаг 1

Смешайте соевое молоко и листья шпината в блендере до получения однородной массы. Добавьте банан и пульсируйте до однородной массы.

Количество порций:
1
Подготовка:
10 минут
Приготовление:
Общее время:
10 минут
Ингредиенты
  • 1 стакан простого соевого молока

  • ¾ стакана свежих листьев шпината

  • 1 большой банан, нарезанный ломтиками

Пищевая ценность

На Порцию: 257 калорий; белок 10,1 г; углеводы 47,1 г; жир 4,8 г; натрий 143,1 мг.