Top.Mail.Ru
 

Яблочно-банановый смузи

Яблочно-банановый смузи

Густой и полезный морс с яблочным, банановым и апельсиновым соком. Замороженный банан заменяет стружку льда и обеспечивает гладкую кремообразную текстуру. Подавать с ложкой взбитых сливок для дополнительного эффекта.

Способ приготовления:

Шаг 1

В блендере смешайте замороженный банан, апельсиновый сок, яблоко и молоко. Взбить до однородной массы. разлить по стаканам и подавать.

Количество порций:
2
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 1 замороженный банан, очищенный и нарезанный

  • ½ стакана апельсинового сока

  • 1 гала-яблоко, очищенное, очищенное от сердцевины и нарезанное

  • ¼ чашки молока

Пищевая ценность

На Порцию: 132 калории; белок 2,3 г; углеводы 30,9 г; жир 1г; холестерин 2,4 мг; натрий 14,4 мг.