Top.Mail.Ru
 

Ягодный смузи

Ягодный смузи

Это фруктовый напиток с натуральным сахаром. Он отлично подходит для жарких летних дней.

Способ приготовления:

Шаг 1

Взбейте в блендере 16 кубиков льда до измельчения. Влить воду и сок. Смешивать. Влейте замороженные ягоды. Взбить до однородной массы. Разлить по охлажденным стаканам.

Количество порций:
3
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 16 кубиков льда

  • ½ стакана воды

  • ½ стакана смешанного ягодно-фруктового сока

  • ½ стакана замороженной красной малины

  • 2 ¼ стакана замороженных ягод

  • ¼ стакана замороженной черники

Пищевая ценность

На Порцию: 118 калорий; белок 1,8 г; углеводы 28,9 г; жир 0,6 г; натрий 8,5 мг.