Top.Mail.Ru
 

Завтрак банановый зеленый смузи

Завтрак банановый зеленый смузи

Легко и просто, вы получите этот смузи в кратчайшие сроки. Этот смузи богат питательными веществами и витаминами. Это также идеально, если вы спешите на работу, кидаете детей в школу (спешите в школу ... как я) или просто жаждете свежего и здорового напитка в начале дня. Вместо меда можно добавить органический кленовый сироп.

Способ приготовления:

Шаг 1

Положите в блендер шпинат, банан, морковь, йогурт, лед и мед; смешайте до однородной массы.

Количество порций:
1
Подготовка:
5 минут
Приготовление:
Общее время:
5 минут
Ингредиенты
  • 2 стакана молодых листьев шпината или по вкусу

  • 1 банан

  • 1 морковь, очищенную и нарезанную крупными кусочками

  • ¾ стакана простого обезжиренного греческого йогурта или по вкусу

  • ¾ чашка льда

  • 2 столовые ложки меда

Пищевая ценность

На Порцию: 367 калорий; белок 18,6 г; углеводы 77,4 г; жир 0,8 г; натрий 162,4 мг.