Top.Mail.Ru
 
Поиск

Антивозрастные упражнения для лица, чтобы выглядеть моложе

Если вы заботитесь о здоровье и эстетике своего тела и уже привыкли тренироваться, чтобы нарастить мышцы, вы когда-нибудь задумывались, что на вашем лице и шее более 50 мышц?

Антивозрастные упражнения для лица, чтобы выглядеть моложе

В общем, люди прибегают к косметическим кремам и процедурам, чтобы улучшить внешний вид кожи и избежать неприятных пятен на лице, но редко кто задумывается о выполнении упражнений для лица, чтобы сохранить лицо моложе.

  • Мышцы лица также заслуживают внимания, поэтому гимнастика для лица набирает поклонников во всем мире в надежде улучшить внешний вид и омолодить.

  • Гимнастика для лица обещает уменьшить или предотвратить мелкие морщинки, морщины, повысить упругость кожи и даже уменьшить головные боли.

  • Давайте узнаем немного больше о том, как работает гимнастика для лица и пошаговые инструкции по некоторым из самых важных упражнений для лица.


Что такое Anti-age упражнения для лица?

Когда мы улыбаемся, хмуримся или делаем любое другое выражение лица, мы двигаем мускулами нашего лица. Реагируя на различные ситуации, мы задействуем для работы определенные мышцы лица. В результате формы, которые эти движения оставляют на нашем лице, являются ключом к тому, какие линии выражения будут у нас с возрастом.


Гимнастика для лица укрепляет эти мышцы и делает кожу более упругой. Это означает, что помимо улучшения внешнего вида лица улучшится кровообращение лица, что поможет оживить кожу.


Давайте начнем…

Здесь мы постарались собрать семь самых важных антивозрастных упражнений для лица для разных частей лица, чтобы укрепить мышцы лица и улучшить общий вид.


Лоб

Из-за множества выражений лица, которые мы делали на протяжении многих лет, на лбу начинают появляться знаки, будь то следы продольных складок или морщины. Давайте попробуем выполнить следующее упражнение, которое поможет смягчить или даже исчезнуть нежелательные пятна:


Сложите указательный и средний пальцы обеих рук посередине лба. Затем сделайте небольшие круговые движения с легким давлением, двигаясь по сторонам головы. Затем сделайте обратное, но измените направление кругов. Повторяйте движения 3 раза в день.


Фирменный взгляд

Со временем веки начинают опускаться, из-за чего взгляд становится грустным и усталым. Чтобы этого не произошло, поднимите брови без помощи рук и посмотрите вниз, задержавшись в таком положении 8 секунд. Повторите эту операцию 3 раза, а затем 3 раза откройте и закройте глаза, осторожно нажимая на их внешние уголки указательными пальцами.


Гусиные лапки

Вы знаете эти морщинки по бокам глаз, которые появляются, когда вы улыбаетесь? Да, это знаменитые и устрашающие гусиные лапки. Чтобы бороться с ними, держите глаза широко открытыми без помощи рук и взгляда. Тем временем надавите указательными пальцами по бокам глаз, пытаясь поднять нижнее веко. Повторите это упражнение 10 раз.


Двойной подбородок

К сожалению, даже самый худой из людей сталкивается с проблемой двойного подбородка. Чтобы кожа в этой области не скатывалась вниз, попробуйте выполнить следующую гимнастику для лица:


Положите язык на нёбо и кончиками пальцев массируйте область движениями от шеи к подбородку, повторяя это движение 10 раз.


Омоложенная шея

И не забывайте о шее, которая является частью вашего тела, которая может отрицать ваш возраст! Чтобы дольше оставаться в форме, приложите усилия и к этому упражнению: напрягите шею обеими руками, при этом все пальцы держат шею сзади, а кулак слегка надавливает спереди. Выполните массаж области кончиками пальцев вперед и назад, повторяя это по 10 раз в каждом направлении.


Сглаживание мимических морщинок вокруг рта

С закрытым ртом проведите языком по всему контуру рта перед зубами, как если бы вы «подталкивали» губы вперед. Сделайте это движение 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.


Это упражнение задействует мускулатуру в области рта. Особенно в верхней части, где формируется линия «китайских усов». Таким образом, эта область со временем становится более гладкой с помощью регулярных упражнений.


Антивозрастные упражнения для лица для щек и других мышц лица

Чтобы мускулатура лица оставалась упругой, нужно уделять особое внимание области щек. Для этого возьмитесь за щеки руками и широко улыбнитесь, закрыв губы. Оставьте руки, прикладывая силу к щекам, чтобы сопротивляться движению губ. Удерживайте каждую позицию (улыбаясь и не улыбаясь) в течение десяти секунд, повторяя 10 раз.

Для лучших результатов

Эти упражнения могут работать лучше, если вы делаете их утром после пробуждения. Итак, сделайте их с помощью вашего любимого увлажняющего крема, чтобы ваша кожа оставалась хорошо увлажненной и гладкой. Таким образом вы сможете избежать боли или дискомфорта во время упражнений.


Кроме того, не забывайте, что для того, чтобы ваша кожа оставалась обновленной, жизненно важно получать хорошее питание и физическую активность, чтобы оставаться молодой, здоровой и красивой.

Просмотров: 5Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все