Top.Mail.Ru
 
Поиск

Изжога - все, что вам нужно знать об этом

Что такое изжога? Это ощущение жжения в груди. Это ощущение возникает, когда желудочная кислота проникает в пищевод (кислотный рефлюкс) . Затем желудочная кислота раздражает слизистую оболочку пищевода, вызывая ощущение жжения.

Изжога - все, что вам нужно знать об этом

Это обычное состояние, но многие люди во всем мире его игнорируют. Большинство людей склонны использовать безрецептурные антациды для решения этой проблемы. Однако изжога может доставлять неудобства, если становится постоянной проблемой. Становится еще хуже, если не удается разрешить антациды, отпускаемые без рецепта.


Давайте поговорим о распространенных причинах изжоги и посмотрим, как с ней справиться.


Каковы общие причины изжоги?

Среди некоторых причин изжоги основными причинами являются:

  • Переедание. Слишком много пищи в желудке вытесняет часть желудочных кислот. Вытесненная кислота проникает в пищевод, вызывая жжение.

  • Слишком много жира на животе может сжать живот. Когда это произойдет, содержимое желудка попадет в пищевод, что вызовет изжогу.

  • Чрезмерное употребление алкоголя. Ощущающий эффект от слишком большого количества вина и пива в желудке может вытеснить содержимое желудка в пищевод. Кроме того, алкоголь расслабляет нижний сфинктер пищевода. Это облегчает попадание содержимого желудка в пищевод.

  • Употребление слишком большого количества кофеина и газированных напитков. Кофеин и газированные безалкогольные напитки ослабляют нижний пищеводный сфинктер. Слишком большое количество таких напитков подвергает вас высокому риску изжоги. Кроме того, газированные напитки обладают сильным отрыгивающим действием. Отрыжка связана с кислотным рефлюксом, особенно когда ваш желудок переполнен.

  • Курение сигарет ослабляет мышцы пищеводного сфинктера, что облегчает попадание желудочной кислоты в пищевод. Кроме того, курение снижает эффективность слюны в нейтрализации желудочного сока.

  • Helicobacter pylori (H. pylori) - это тип бактерий, которые проникают в ваш организм и живут в пищеварительном тракте. Бактерии стремятся атаковать слизистую оболочку желудка, которая является защитным слоем от желудочной кислоты. Следовательно, повреждение слизистой оболочки желудка приводит к появлению язв.

В некоторых случаях H. pylori также может вызывать симптомы изжоги. Во многих случаях люди не осознают, что у них есть H. pylori, и могут жить с ними без каких-либо осложнений. Но в случае язвы и боли в желудке самое время обратиться к врачу. В противном случае это может вызвать серьезные осложнения.

  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Диафрагма - это большая мышца, которая отделяет ваш желудок от груди, предотвращая рефлюкс желудочной кислоты. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы , таким образом, происходит , когда верхняя часть вашего желудка перемещается выше диафрагмы. В результате грыжа увеличивает вероятность кислотного рефлюкса, вызывая изжогу.


Естественные способы борьбы с изжогой

Натуральные средства от изжоги лучше синтетических. Это потому, что натуральные средства доступны по цене и не доставляют ненужных осложнений. Что ж, давайте разберемся, что есть, чего избегать и что делать при изжоге.


Продукты для употребления при изжоге

Если у вас периодически возникает изжога, вам необходимо придерживаться определенной диеты. Самое главное, вам нужно подобрать продукты, которые вам больше всего подходят. Таким образом, продукты, которые могут помочь вашему другу, могут вам не подходить, и это нормально. Итак, давайте рассмотрим продукты, которые чаще всего помогают облегчить симптомы изжоги. Обратите внимание, что это не единственные продукты, которые вы можете употреблять, они уменьшают чувство жжения в груди.

  • Овощи. Вы должны есть брокколи, спаржу, капусту и шпинат среди других овощей. В овощах мало сахара и жиров. Это делает их чрезвычайно важными для снижения кислотности желудка.

  • Овсяная каша. В овсянке более чем достаточно клетчатки. Клетчатка помогает транспортировать содержимое пищеварительного тракта. Это помогает снизить давление в желудке, а значит, снижает риск кислотного рефлюкса. Кроме того, овсянка абсорбирует избыток кислоты в желудке, что облегчает симптомы изжоги.

  • Обезжиренное молоко богато кальцием, минералом, который нейтрализует желудочную кислоту. Для этой цели необходимы обезжиренное молоко и молочные продукты, поскольку они не содержат жира, который стимулирует выработку кислоты в желудке.

  • Имбирь является естественным пищеварительным средством. Он ускоряет процесс пищеварения, освобождая желудок от содержимого и давления. Это снижает риск кислотного рефлюкса. Кроме того, имбирь обладает противовоспалительными свойствами. Такие свойства позволяют уменьшить выраженность симптомов кислотного раздражения пищевода.

  • Солодка - растение, которое увеличивает количество слизи в пищеводе. Эта подкладка защищает пищевод от разрушительного воздействия желудочной кислоты. Со временем вы будете испытывать менее серьезные симптомы изжоги.

  • Морепродукты и нежирное мясо - это продукты с низким содержанием жира. Таким образом, они дадут вам успокаивающее ощущение, когда вы страдаете изжогой.

  • Дыни и бананы - это фрукты с небольшим содержанием кислоты. Они подойдут вам, когда вы страдаете от изжоги. Однако сначала вам нужно попробовать немного этих фруктов, чтобы оценить, подходят они вам или нет.


Продукты, которых следует избегать при изжоге

  • Цитрусовые и напитки. Цитрусовые, такие как апельсин, лимон и клементин, богаты лимонной кислотой. Это делает эти фрукты и их соки очень кислыми. Их употребление усилит изжогу.

  • Острая пища богата капсаицином - соединением, замедляющим процесс пищеварения. Это задерживает опорожнение желудка и, следовательно, предрасполагает вас к еще большему кислотному рефлюксу. Кроме того, капсаицин раздражает пищевод, усугубляя симптомы, связанные с изжогой.

  • К жирной пище относятся жареные блюда и такие продукты, как яичный желток. Жир стимулирует выработку кислоты стенками желудка. Кроме того, жир замедляет переваривание пищи в желудке. Это предрасполагает вас к кислотному рефлюксу и в конечном итоге усугубляет симптомы, связанные с изжогой. Как будто это еще не все, жир мешает функционированию вашего нижнего пищеводного сфинктера, облегчая попадание содержимого желудка в пищевод.

  • Чеснок, лук и помидоры. Эти продукты расслабляют ваш нижний пищеводный сфинктер, что предрасполагает к кислотному рефлюксу. Кроме того, употребление сырого лука раздражает слизистую оболочку пищевода, что усугубляет симптомы изжоги. Кроме того, лук и чеснок содержат большое количество ферментируемой клетчатки. Когда это волокно разрушается, выделяется много газа. Это способствует отрыжке, которая часто сопровождается кислотным рефлюксом. Это может серьезно усугубить изжогу.

  • Диета с высоким содержанием углеводов означает, что в кишечнике будут непереваренные углеводы. Это способствует разрастанию бактерий, и в кишечник выделяется много газа. Со временем давление в брюшной полости увеличится. Повышение давления в брюшной полости приведет к сжатию желудка и кислотному рефлюксу в пищевод. Это усугубит симптомы.

  • Цельное молоко богато жирами, которые стимулируют выработку кислоты в желудке. Таким образом, употребление цельного молока может усугубить изжогу.

  • В шоколаде есть соединение под названием метилксантин. Это соединение расслабляет ваш нижний сфинктер пищевода. Это облегчает попадание содержимого желудка в пищевод.


Средства для образа жизни от изжоги

Недостаточно знать, что есть и чего избегать. Вам также может потребоваться внести изменения в свой образ жизни и принять их, чтобы вылечить изжогу естественным путем и избежать ее повторения.

  • Ешьте небольшое количество пищи в определенное время.

  • Примите вертикальную позу во время еды.

  • Не ешьте перед сном.

  • Используйте подушку, чтобы приподнять голову во время сна.

  • Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы снизить вес.

  • Избегайте чрезмерного употребления алкоголя.

  • Избегайте курения.

  • Уменьшите потребление напитков с кофеином.

  • Избегайте тесной одежды, особенно на талии.

Когда следует рассматривать натуральные средства как единственный вариант лечения изжоги?

Следующие обстоятельства не требуют немедленного обращения к врачу:

  1. Единственные симптомы, которые вы испытываете, - это отрыжка и жжение в груди.

  2. Изжога поддается естественному лечению.

  3. Изжога никоим образом не доставляет вам неудобств.


Когда следует обращаться к врачу при изжоге?

Следующие обстоятельства должны вызвать немедленное обращение к врачу:

  1. Лекарства, используемые в образе жизни, или лекарства, отпускаемые без рецепта, не справляются с изжогой.

  2. Изжога сохраняется более 3 недель.

  3. Возникают трудности с глотанием пищи.

  4. Вы начинаете худеть.

  5. Ваш голос может измениться.

  6. Вы начинаете испытывать такие симптомы, как неприятный запах изо рта и вздутие живота.

Некоторые из этих обстоятельств указывают на начало осложнений изжоги. Поэтому вам следует без колебаний посетить врача.

В двух словах

К счастью, есть много способов избавиться от изжоги. Каким бы частым ни было это заболевание, никогда не следует упускать из виду, что это верный показатель того, что с нашим здоровьем что-то не так. Если натуральные средства не помогают и вы заметили появление каких-то странных признаков, вам лучше не откладывать визит к врачу.

Просмотров: 2Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все