Top.Mail.Ru
 
Поиск

Как избавиться от токсинов в организме? Детокс для повседневной жизни!

Вы чувствуете усталость и боретесь с проблемами кожи или пищеварения? Тогда, может быть, пришло время для детоксикации тела! Большое количество токсинов в организме может быть причиной плохого настроения и проблем со здоровьем. Прочтите наши советы, как избавиться от токсинов в организме и сразу же почувствуйте себя лучше!

Как избавиться от токсинов в организме? Детокс для повседневной жизни!

Признаки того, что вашему организму нужна детоксикация:

  • ломкие ногти и волосы

  • усталость

  • проблемы с пищеварением

  • прыщи и раздраженная кожа

  • частые аллергии

  • инфекции

  • опухшие глаза или мешки под глазами

  • вздутие живота

  • менструальные проблемы

  • необъяснимые головные боли

Как ежедневно избавляться от токсинов в организме?


# 1 Удалите токсины из своей жизни

Во-первых, прекратите употребление токсичной пищи! Избавьтесь от никотина, алкоголя, кофе, рафинированного сахара, насыщенных жиров, пестицидов, а также от стресса и негативных мыслей.


# 2 Начинайте утро со стакана теплой лимонной воды

Выпивать по утрам стакан теплой воды - лучшее, что вы можете сделать, чтобы запустить пищеварение и обмен веществ. Выдавите половину лимона и выпейте за 15 минут до завтрака. Лимоны богаты витамином С, стимулируют работу печени и помогают организму выводить токсины. Вы также можете пить его в течение дня так часто, как хотите. Питьевая вода имеет массу преимуществ, о которых вы можете прочитать в другой нашей статье «Преимущества питьевой воды».


# 3 Ешьте детокс-еду

Употребление в пищу органических свежих фруктов и овощей, таких как папайя, свекла, редис, шпинат, огурцы, капуста, брокколи, артишоки, спирулина и хлорелла, отлично помогает избавиться от токсинов в организме.


# 4 Не перекусывайте все время

Это позволяет вашему организму полностью и правильно переваривать всю пищу и тратить больше энергии на очищение, пока пищеварительная система отдыхает. Но если вы не можете избавиться от сладостей и соленых закусок, убедитесь, что вы едите здоровые закуски, которые полезны для вас! Загляните на нашу страницу здорового питания с такими продуктами, как протеиновое печенье или протеиновые чипсы, и наслаждайтесь перекусом!


# 5 Дыши глубоко!

Это самый простой способ детоксикации. Наше тело создано для того, чтобы выделять 70 процентов токсинов через дыхание, и для правильного функционирования ему требуется правильное количество кислорода. Закройте рот и глубоко вдохните через нос, считая до 4, задержите дыхание на 7 счетов, затем выдохните через рот на счет 8. Повторяйте это не менее четырех раз в день.


# 6 Пейте чай!

Зеленый и травяной чай полны антиоксидантов. Они могут увлажнить вас и наполнить вас. Выбирайте корень одуванчика, лопух и расторопшу, они помогают печени избавляться от токсинов. Кроме того, выпивайте не менее одного галлона воды в день.


# 7 Успокойся

Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно напрягать себя и беспокоиться обо всем и обо всех.


Научиться справляться с болью, стрессом и переменами - лучший способ минимизировать их негативное влияние на нашу жизнь. Создание положительных эмоций - самый важный ключ к детоксикации ума и избавлению от токсинов в вашем теле!


# 8 Упражнения и пот

Упражнения увеличивают кровоток, способствуя лучшей циркуляции лейкоцитов по телу и помогая органам эффективно очищаться. Он может запустить естественный процесс детоксикации, поскольку очищает легкие и кожу, пока мы вспотели. Кроме того, вы также можете время от времени ходить в сауну, чтобы ваше тело могло избавляться от шлаков через потоотделение.

Просмотров: 7Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все