Top.Mail.Ru
 
Поиск

Укрепите свою кожу упражнениями йоги для лица!

По мере того, как вы становитесь старше, лицевые мышцы естественным образом начинают терять эластичность и гибкость, что приводит к появлению морщин и обвисанию.

Укрепите свою кожу упражнениями йоги для лица!

Йога для лица укрепляет 55 мышц лица и является прекрасной альтернативой обычным средствам против старения. Техники йоги разработаны для стимуляции выработки коллагена и эластина в среднем слое кожи, что делает кожу более гладкой, упругой и сияющей. Если вы регулярно занимаетесь йогой для лица, она может разгладить морщины, поднять глаза, уменьшить отечность, придать тонусу щеки, подтянуть линию подбородка и создать здоровое сияние. Выполняя следующие упражнения йоги для лица один или два раза в день, вы увидите результаты быстрее, чем думаете!


6 суперэффективных упражнений по подтяжке лица

Мы собрали для вас 6 потрясающих антивозрастных упражнений йоги для лица. Они могут показаться необычными, но йога для лица - одна из самых больших тенденций против старения последнего времени. Проверьте это и убедитесь сами, как они делают ваше лицо упругим и здоровым!


Лицо рыбы

Это упражнение йоги для лица разглаживает линии носогубных складок и приподнимает глаза и щеки.

  • Положите обе ладони на щеки.

  • Поднимите и опустите руки вверх и вниз, приподнимая боковые стороны лица.

  • Откройте рот и сделайте O-образную форму. Опустите челюсть, чтобы сделать лицо как можно длиннее.

  • Удерживайте эту позу около 30 секунд. Повторите еще два раза.


Подтяжка лба

Это упражнение йоги для лица подтягивает ваш лоб и горизонтальные линии лба.

  • Просто положите руки на внешние края лба и надавите, чтобы разгладить кожу (представьте, что вы убираете морщины на лбу).

  • Теперь начните поднимать и опускать брови. Не бойтесь оказывать сильное давление. Во время выполнения этого упражнения вы хотите почувствовать некоторое сопротивление кожи.


Жираф

Это упражнение йоги для лица помогает уменьшить двойной подбородок и обвисшую, дряблую кожу шеи.

  • Глядя прямо вперед, положите кончики пальцев на шею и слегка поглаживайте кожу вниз, наклонив голову назад.

  • Опустите голову к груди и повторите еще два раза.

  • Наконец, максимально выдвиньте нижнюю губу, чтобы оттянуть уголки рта вниз, и положите кончики пальцев на ключицу так, чтобы подбородок был направлен вверх.


Покажи свой язык

Это упражнение йоги уменьшает опухшие глаза и опухшее лицо.

  • Просто положите руки на виски и надавите, чтобы разгладить кожу.

  • Откройте рот как можно шире, высуньте язык как можно дальше и удерживайте эту позу примерно 60 секунд.


Кукольное лицо

Это упражнение йоги для лица снимает пухлые щеки, разглаживает носовые губные складки.

  • Широко улыбнитесь, обнажив зубы.

  • Осторожно надавите кончиками пальцев на складку между носом и губами. Затем поднимите мышцы вверх, прижимая кончики пальцев вниз, чтобы оказать небольшое сопротивление. Повторите это не менее 20 раз.


Жидкость для полоскания рта Move

Это упражнение йоги для лица помогает исправить складки носа и пухлые щеки.

  • Наполните одну из щек воздухом и перенесите воздух с одной щеки на другую, как если бы вы это делали с жидкостью для полоскания рта.

  • Продолжайте в течение 1 минуты и расслабьтесь. Повторите это 5-10 раз подряд для достижения наилучших результатов.

Просмотров: 8Комментариев: 0